黑糖番薯糖水

番薯被称为长寿食物，对减肥健康很有帮助，尤其是可以帮助“唔唔”。买了两粒番薯，才RM1.92。。加上黑糖和班兰叶都不用RM3.00。
两粒番薯，保证一家三四口也能吃得饱 ！

如果你是单身上班族，放工后也可以享受甜滋滋又健康的糖水，总比在外头买的有益吧。。

材料：番薯两粒大概500gm，去皮切块
            黑糖100gm
            清水1litre
            班兰叶5片，打结

做法：番薯加水放入电饭锅，煮大概十分钟。
番薯煮软后关电，放入黑糖及班兰叶在加盖 焖 五分钟。

建议你用现代式电饭锅煮，很方便哦。材料放入电饭锅后开电，转去煮粥的模式，去冲个凉一下子就可以吃了！

如果你的是传统电饭锅，等水+材料滚后把锅盖半开煮十分钟。